你知道你太祖父祖母的名字吗？除非你对家谱情有独钟，不然答案很可能是不知道。但是，他们却和我们一样曾经有丰富的一生。

他们也上过学、成婚，然后生孩子。他们大多数人都在不同岗位工作上工作数十年，也曾与婴孩玩耍，这些孩童后来长大成为你的父母。

很可能只在不到100年前，你的太祖父太祖母依然活泼健在。但是，当一切的劳碌和他们所见过的冬去春来消逝后，还能有什么提醒我们他们曾经来过这个世上？

如果你身为这八人当中的一个直系后裔，尚且不知道他们的名字，何况其他人？几乎可以肯定，没有人知道他们或关乎他们的事。他们可能活到80岁，却没有留下一丝关乎他们生命的印痕。

在不到100年以后，你的生命也将恰恰如此。

不论你的寿数如何，作过多少苦工，累积过多少财富或是为你的儿女甚或第三代作过什么，在不到1000个月之后，都不大可能还有人知道你的事——除非他们能读到你留下的文字。

留下你生命的印记——这只是写日记众多原因当中的一个。自圣经成书以来，上帝的百姓一直都在记载上帝在他们生命中的作为。圣经自身也包括一些上帝启示的日记。很多诗篇来自大卫王与上帝个人属灵之旅的内心对话。先知耶利米对耶路撒冷倒塌的情感日记，我们称之为《耶利米哀歌》。

写日记可能是我们属灵操练中最有益的一种练习。它能帮助我们认识自己、评估自我，默想上帝和他的话语，表达我们对神内心的情感并记念他在我们个人生命中的作为。

写日记能为我们存留属灵遗产，澄清事实、表达心声、调整目标和重点以及维持其他属灵操练。除了带来属灵健康，最新医学研究表明，写日记甚至还能改善身体健康。

但是，一些人把写日记想得太困难。其实，这是一件相当轻松的事。只要写就好。和其他属灵操练不同，写日记无所谓对错。一些人的日记主要是他们对一天所发生之事的反思。另一些人写的全是他们对经文的默想。还有些人会用祷告、诗歌或两者兼有作为他们的日记。

没有人会说，你必须每天都写日记或必须写多少字。日记可以手写，也可以通过电脑，甚至用视频和音频记录下来也无妨。

方式越轻松，越好。这是你最可能持守一生，用以见证上帝信实的习惯。而且，在你写完最后一篇日记过后许久，它也很可能成为向别人介绍你一生与信仰的桥梁，并在基督里继续影响塑造他们的生命。

来源：本文选自唐·惠特尼《轻装上阵的属灵生活》，由陈晨姐妹原创翻译。