在基督徒生活中，没有什么比缺乏个人私下祷告更能让神的子民感到有负罪感的了。基督徒生活中也很少有像私下祷告那样困难的操练。其实这种挣扎并不仅仅存在于那些灵命尚浅的基督徒或信仰非常软弱的人身上，甚至一些伟大的基督徒的见证也证实祷告是困难的。

“我们在基督徒生活中所做的一切都比祷告容易。”——马丁·劳埃德·琼斯

“没有什么比祷告更能让我们整天都感觉那么糟糕的了。”——亚历山大·怀特

“在我的生活中，有时候我宁愿死也不愿祷告。” ——托马斯·谢泼德

想想《天路历程》一书作者约翰·班扬所说的话，他以他的敬虔，对圣经的渊博认知和深具感染力的讲道闻名于世。他说：

我只能说说我自己的经历，从中可以告诉你我本该向神祷告的难处；这足以让你…对我的奇思怪想莞尔。因为在我内心深处，当我去祷告时，我发现自己不愿意亲近神，当与祂亲近时，又不愿和祂待在一起，以至于我多次迫使自己这样祷告：首先祈求神，让祂把我的心思意念夺回，归顺基督，当我的心归回时，祈求主让我喜悦长时间与主亲近不分神。实际上，很多时候我都不知道该为什么而祷告，我是如此盲目，也不知道如何祷告，我是如此无知；唯有圣灵（蒙恩赐福）帮助我们的软弱。“况且我们的软弱有圣灵帮助、我们本不晓得当怎样祷告、只是圣灵亲自用说不出来的叹息、替我们祷告”（罗马书8:26）。

这真是让人震惊的坦诚告白，但谁不理解班扬呢？实际上，作为一名牧师，我盼望包括我自己在内的更多人可以参与这场争战——可悲的是，有些人没有加入到这场争战中。其他基督徒陷入了所谓的“祷告陈规”状态，他们发现很难摆脱无祷告模式。

第一，以晨祷开始每一天

耶和华啊，早晨你必听我的声音；早晨我必向你陈明我的心意，并要警醒（诗篇5：3)

人们习惯于早起运动，吃早餐，上班等等。但是，我们很容易立刻投入到这些事情中，却对天父沉默不语。亨利写道：“以晨祷开始每一天是我们的智慧和责任。”我们总有些话可以对神说，总会因为一些事要向祂献上赞美或者向祂祈求。

为什么你应该分别出早上的一些时间献给神？因为早上不与天父交通，其亏损是你无法负担的。正如亨利所说：“在早晨…我们应该为神的荣美献上新的感恩和默想。早晨，当我们为一天的工作做准备时，让我们将一切都交托给神。”

第二，每天与神同行

你需要以晨祷开始每一天，但也需要每天与神同行。保罗命令帖撒罗尼迦人说：“不住地祷告，凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。”（帖撒罗尼迦前书5：17-18）

当一个孩子信任父亲，并把他的一切事都交托给父亲，他对父亲的态度是持续的信靠。作为一个有四个孩子的父亲，如果我的孩子整天不搭理我，那不仅很怪，也会让我非常失望。我们的天父对儿女的沉默并非无动于衷。（在十架上）基督（如此痛苦的）经历了天父的沉默，因此我们才有机会在天父面前不再沉默。

无论你每天做什么或者去到哪里，尽力寻找可以向神祷告和献上赞美的地方吧。就像雅各所写的那样：“你们中间有受苦的呢，他就该祷告；有喜乐的呢，他就该歌颂。”（雅各书5：13 ）。一生都如此行。

第三，以晚祷结束每一天

“我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。”(诗篇 4章 8节）

正如你从晨祷开始每一天并与神同行每一天，你也应该以晚祷结束每一天。亨利再次写道：“让神止息每一次风暴，命令并赐下我灵魂里的安息。”

在感恩神中躺下休息。在家庭敬拜中，我的家人会数算当天我们该向神献上感恩的每一件事。在孩子们祷告时，这是我特别强调的一点。他们应该记住神每天为他们所做的。我希望他们明白，正如我们也都该如此，“我们吃的每一粒米，喝的每一口水都是来自神的恩慈。我们迈出的每一步，呼吸的每一口空气，都是来自神的恩慈。” 我们要向神献上感恩，因为祂在一天结束之际让我们可以休息，让我们有地方可以躺卧，让我们的身体保持健康以及让我们有平安的意念可以安眠。

祷告生出更多的祷告

那么，解决我们祷告不足的方法是什么呢？祷告。当然，我们还可以采取其它方式解决。然而，仅需要培养这样简单的日常习惯即可：以晨祷开始每一天，每日与主同行，并以晚祷结束每一天，我发现自己与主单独共处的时间越来越多，我的生命也越发蒙福。

习惯性的祷告会引发更多习惯性的祷告，因为我们对天父的信靠和与天父交通的渴望越发强烈时，我们就越把自己带到祂面前。

来源：本文选自渴慕神网站，作者：Mark Jones 翻译：言简