乔治·怀特菲尔德（1714年– 1770年）被誉为“18世纪响当当的布道家以及新教史上伟大的巡回传道人”。每天睡觉前，他会打开日记本，向自己的灵魂提问，例如，他在一本书扉页内曾写着以下问题：

我有没有：

热切祷告？
在每一次有意识的对话或行动前后，思想自己如何借此更好地荣耀上帝？
在任何享受之后，立即献上感恩？
为当天制定计划？
在说过的话、作过的事上显得谦和、喜乐、温柔？
骄傲、虚荣、放荡或嫉妒他人？
饮食方面有节制？感恩？睡眠规律？
对人有不友善的想法或言语？
承认所有罪？
与怀特菲尔德同年代，更为人所知的爱德华兹曾写下一系列立志誓言，这些文字至今依然广为流传。他把这些誓言写在日记里，常常回顾，它们成为他一生的属灵目标和追求。不过，对这些立志今人不大知道的是，爱德华兹时常用它们省察自己的生活并用日记记录他的省察。

怀特菲尔德和爱德华兹能够在生活和品性上越来越彰显基督，这绝对离不开他们不断向自己灵魂提问的习惯。

我很乐意向各位推荐爱德华兹和怀特菲尔德（无疑教会史上还有其他很多人）的这种操练方式，不过，向灵魂提问还有其他方式。例如，除了省察个人灵性，你也可以特别思考关乎你的婚姻和家庭生活、职场、上网习惯、财务管理和其他需要不断省察的领域。几年前，我用类似方法不单提醒自己已经立下的承诺，也借机培养一些新的习惯。如果你对自己有一箩筐的问题，或许每天你可以只选一部分，而无须穷尽所有问题。

圣经要求我们在领受圣餐前“省察自己”（林前11:28）。与之类似，《哥林多后书》13:5教导我们“察验自己是不是持守着信仰，也应当考验自己”。用事前准备好的问题向自己灵魂提问，可以帮助我们轻装上阵，顺服圣经中此类的教导，更好地向上帝交账。

来源：本文选自唐·惠特尼《轻装上阵的属灵生活》，陈晨姊妹译。